Poweria päivään

Oletko koskaan pohtinut, mikä tuo energiaa sinun työpäivääsi? Onko jotain sellaista, mitä voisit itse lisätä / vähentää ja sitä kautta saada itsesi mahdollisimman hyvään vireeseen ja energiseen tilaan? Uskon, että jokainen työskentelee mieluummin energisessä olotilassa kuin väsyneenä. Harvemmin tulee kuitenkaan pohdittua sitä, mikä vaikutus omilla valinnoilla on omaan olotilaan. Itselleni täydellinen aloitus työpäivälle on se, […] Lue lisää »

Työhyvinvointi: Tasapainoa työn ja vapaa-ajan kesken

Edellisessä blogitekstissä pohdin, mitä työhyvinvointi on ja mikä merkitys on avoimella vuorovaikutuksella työyhteisössä. Ihmisen hyvinvointiin ja työssäjaksamiseen vaikuttaa toki myös se, millä lailla yksilön työ ja vapaa-aika ovat tasapainossa keskenään. Työyhteisöllä, itse työtehtävillä ja työssäviihtymisellä on suuri merkitys työhyvinvoinnille, mutta aivan yhtä suuri rooli on myös sillä, miten viettää vapaa-aikansa. Jos valvoo yömyöhään, syö milloin […] Lue lisää »